Одна з причин целюліту - неправильне харчування. Короткочасної дієти для позбавлення від «апельсинової кірки» не існує. Але збалансоване, здорове харчування має стати невід'ємною частиною вашої програми по лікуванню целюліту . В першу чергу постарайтеся уникати їжі, що сприяє затримці рідини і утворення зайвих жирових відкладень. Замініть її на продукти, які активізують травлення і сприяють виведенню шлаків. Якщо вам необхідно схуднути , намагайтеся втрачати вагу повільно, щоб шкіра встигала реагувати на зміни. Різкі стрибки ваги, неминучі при застосуванні різних дієт зроблять целюліт ще більш помітним. Особливо висока ймовірність появи целюліту під час вагітності, тому в цей період слід звернути особливу увагу на харчування.

Якщо ви не хочете незабаром побачити на своїх ногах противні горби скоротіть до мінімуму вживання смажених страв, жирних продуктів, всього гострого, солоного, консервованого і солодкого. Якщо у вашої мами і бабусі були проблеми з целюлітом, краще взагалі відмовитися від цих продуктів. Намагайтеся уникати штучних добавок - барвників, ароматизаторів і т. Д. Чим меншу обробку пройшла їжа, тим вона корисніша. Почніть готувати птицю без шкіри і відмовтеся від жирних молочних продуктів. Пам'ятайте, що зайвий жир негайно виявиться в ваших проблемних місцях.

Необхідно зменшити кількість спиртного, особливо солодких лікерів і пива. Якщо дуже хочеться розслабитися можете випити келих червоного сухого вина. Кава і газована вода також тільки погіршать стан ваших стегон і сідниць. Забудьте про існування молочних коктейлів, какао і солодкого чорного чаю. Краще пийте якомога більше чистої води, не менше двох літрів в день. Вода чудово очищає організм від шлаків. Дуже корисно пити свіжовичавлені фруктові та овочеві соки і трав'яні чаї. Морквяний, буряковий, огірковий, яблучний, капустяний, апельсиновий соки і сік селери незамінні в лікуванні целюліту. Деякі антицелюлітні програми навіть грунтуються на комплексному застосуванні свіжих овочевих і фруктових соків.

Важливо максимально знизити кількість уживаного вами цукру і солі. Сіль затримує воду, сприяючи тим самим появі набряків і посилення целюліту . Але не варто обмежувати кількість рідини. Пити потрібно багато. Причому пити бажано за півгодини до їжі, а не під час неї. Тільки так вода буде сприяти виведенню шлаків і не затримається в в проблемних місцях.

З целюлітом допомагають боротися сирі овочі (особливо салат і капуста), зелень, бобові, фрукти, зерновий хліб, каші, риба, морепродукти, рослинні масла. Також дуже сприятливо позначаються на здоров'ї розвантажувальні дні (на воді, трав'яні чаї, овочевих соках, яблуках і т.д.). Але не здумайте катувати себе голодом! Голодування тільки збільшить «апельсинову кірку».

Щоб добре виглядати необхідно мати хороше травлення, так як воно безпосередньо впливає на целюліт. Щоб допомогти травленню, можна вживати відвари анісу, кропу і кмину, масажувати живіт за годинниковою стрілкою. Для активізації роботи кишечника слід додавати в їжу пшеничні висівки і збільшувати кількість рідини, що випивається.

Якщо ви дійсно хочете мати прекрасну фігуру і чудово виглядати, ви повинні дотримуватися цих рекомендацій і результат буде в наявності вже дуже скоро!